Cara menenangkan Hati yang gelisah
Orang yang memiliki hati gelisah bukan karena keadaan saat itu. Kadang hati gelisah akan kejadian yang saat itu sangat membuatnya marah sekali. Kemarahan yang selalu di pendam dan akhirnya membuat seseorang menjadi kelihatan lebih labil. Bukan suatu kesalahan apabila tiba tiba hati menjadi gelisah. Karena memori lampau yang menyakitkan begitu membuat seseorang menjadi lebih tak karuan. Ada cara menenangkan hati yang gelisah
Cara untuk hati tenang ialah
– Cari suasana baru
Revistase7se7 – Cari kegiatan lain yang tidak berhubungan dengan masa itu. Anda yang hendak akan melakukan kegiatan lain sebisa mungkin anda tidak bersama dengan orang yang selalu menjadi belenggu. Suasan baru tetapi dengan orang yang sama akan hanya akan membuat luka baru. Suasana baru dan pastikan anda tidak bersama dengan orang yang sama agar anda bisa melepaskan gelisah.
– Pikiran yang negatif
Pastikan saat anda akan teringat hal hal negatif anda jangan sampai membuat diri anda menjadi lebih lanjut untuk merasakan sakit hati. Apabila pikiran negatif mulai masuk anda pastikan anda alihkan kepada pikiran yang lain. Biasanya pikiran negatif akan datang di saat kita sedang tidak melakukan apapun.
– Rilekskan tubuh
Orang yang mengalami stress pastikan anda merilekskan tubuh. Rilekskan tubuh bisa anda lakukan dengan berteriak di tempat yang sepi. Atau anda memilih untuk berbaring dan apapun yang membuat pikiran anda semakin mudah untuk di bawa ke hal positif. Luangkan waktu untuk yoga dan mengatur pernapasan di pagi hari. Bisa membuat hati jadi tenang dan positi. Selalu gelisah bisa membuat kalian tidak bisa tidur nyenyak.